Enkele interessante filmpjes...

Welkom op mijn website! :)

Wees welkom op website Healthy Elke! Vermoedelijk ben je op deze website terechtgekomen tijdens je zoektocht naar antwoorden op vragen als ‘Hoe moet ik gezond leven?’, ‘Een gezonde levensstijl, wat houdt dat precies in?’ en ‘Hoe begin je aan een nieuw eetpatroon?. Of misschien ben je gewoon wat aan het surfen om tips, tricks en andere weetjes te weten te komen over een gezond leefpatroon.

Op deze website ben je in ieder geval al aan het goede adres! Je kan hier terecht voor allerlei handige weetjes en tips betreffende gezond eten (denk hierbij bijvoorbeeld aan musts en dont’s en aanbevolen hoeveelheden), hoe je de actieve voedingsdriehoek moet naleven (met nadruk op actief) en informatie over slechte gewoontes die je best onmiddellijk een halt toeroept.

Een hype of een levensstijl?

‘Ik heb geen tijd’ is een standaard uitspraak in onze haastige maatschappij, een slagzin die dag in dag uit wel wordt uitgesproken. Geen tijd hebben om te sporten, gezond te eten en gezond te leven is een goedkoop excuus om je er simpelweg niet aan toe te wijden. Waarom wilt iedereen dit dan wel degelijk? De twee matchen niet bepaald…

Er is een heel proces aan de gang in onze huidige maatschappij: we aten ongezonder, namen vaker de toevlucht tot ongezonde snacks. Maar dan ontstonden er gezondheidsklachten als futloosheid en gewichtstoename. En dan kwam de trend gezond en bewust leven op de proppen. Het is een ware hype, denk bijvoorbeeld aan de verschillende light dranken als Coca salades gezond Cola Light en de nieuwe Sprite met het natuurlijke stevia, de Sonja Kimpen boekenreeks. Een blik in de winkelrekken en je herkent deze trend in elke rayon.

De vraag is waarnaar je precies op zoek bent. Wil je doen zoals iedereen en alles in huis halen om mee te zijn met de trend? Wil je “in” zijn? Of is de ware reden dat je een gezonde levensstijl wilt verkrijgen en deze ook daadwerkelijk wilt aanhouden? Wil je werkelijk al die slechte gewoonten in het verleden laten voor wat het is? Deze laatste is de enige correcte motivatie. Volg je hart en je lichaam en je komt er vanzelf! Stop met veel te weinig en veel te slecht slapen. Stop met slecht eten en alleen maar frisdrank drinken! Begin te bewegen!

Nu jij!

Wil je komaf maken met alle narigheid die je al in huis hebt genomen? Of wil je er simpelweg voor zorgen dat je deze nooit tegen het lijf hoeft te lopen? Healthy Elke zet je alvast op het goede spoor. Lees alle tips en tricks en neem je gezondheid vandaag nog onder de loep!